失眠月经不调调理方法是什么

　　失眠月经不调调理方法是甚么?这是值得大家注意的，大家知道失眠月经不调是危害比较广泛的疾病，其所致使的危害也巨大，为了完全摆脱疾病致使的没必要要危害产生，大家需正确掌控失眠月经不调调理方法，正确的调理才能够下降疾病危害的产生。

　　失眠月经不调调理方法：

　　酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，合适失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

　　甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别合适气色不佳的失眠者。

　　桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明线人、乌须发的作用，特别合适失眠伴随便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

　　栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，1同放入沙锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃衰弱、气血不足而至的失眠多梦，伴食欲不振、4肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。

　　小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，合适脾胃不合的失眠者。

　　大枣甘麦舒心茶：大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，逐日1剂，代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常合适更年期综合征患者食用。

　　有关失眠月经不调调理方法，大家1定要谨慎的对待和了解，这是帮助大家准确了解疾病的条件，同时还要提示大家的是，失眠月经不调危害大，如果想要早日摆脱疾病危害，大家就1定要结合本身的实际情况选择合适自己的医治方法，正确的医治疾病才能够下降疾病危害的产生。