痛经有什么按摩方法

　　相信每位女性都受过痛经的折磨，有甚么简易的方法来预防痛经已成为急需解决的问题，推拿疗法医治女性痛经是经过实践检验的效果比较好的方法。

　　那末，痛经有甚么推拿方法？

　　1。用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相干的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、3焦俞、肾俞、志室等穴。

　　2。用拳头轻捶背腰部压痛处。

　　3。推拿小腹 位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。 推拿方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，渐渐推拿腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为好。共操作5分钟。 作用：增加小腹腔内脏血运，增进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

　　4。揉太冲 位置：脚大趾与第2趾之间。 推拿方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 作用：具有明显疏肝止痛的作用。