月经不调吃什么？中药食疗配合好

　　月经不调吃甚么？月经不调时，除看医生医治外，应用1些中药辅助医治和食疗也是很有效的。那末，月经不调吃甚么呢？

　　月经不调要注意不要盲目的用药，由于调经药都是激素类药，1定要对症医治的。可选择中成药进行调养。调经补血，养血理气，改良血液循环，消除体内毒素，调理月经，食品应多品种多变化，搭配公道，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，多运动锻炼自己的身体。

　　月经不调的适合食品

　　1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　4、水果的选择水果是维生素、糖分、水份和矿物资的重要来源。除月经期不宜过食生冷水果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山查、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

　　另外，酱、醋、植物油、胡椒、辣椒等调料和炖鸡肉、牛肉高汤，都对这类情况月经少有1定的作用。

　　以上是月经不调吃甚么的介绍，另外，在月经期1定要注意御寒避湿，避免喝冷饮、涉水、淋雨和游泳等，特别是要注意避免下半身受寒，注意保暖，如有必要还应当在医生指点下用中药进行调理。